Jäkiskausi ohi

F on pelannut tosiaan futiksen lisäksi jääkiekkoa tutossa ja jäkiskausi päättyi viime viikon lauantaina 26.4. Lempäälän Leki kevätturnaukseen. Maaliskuussa oli pelireissu Helsinkiin Malmin jäähalliin kun ifk kutsui meidät ottelemaan heitä vastaan. Helsingin reissu tehtiin bussilla koko joukkueen voimin ja minä olin mukana. Joukkue oli varannut matkaevästä mennen tullen ja turnausten jälkeen kaikki pääsi ruokailemaan jäähallin ravintolaan. Päivä oli pitkä, mutta silti todella kiva ja lapset olivat innoissaan. Minä tein pari kertaa pienen kävelylenkin Malmin maisemissa kun aurinkoinen keli helli. 

Lempäälän turnaukseen kaikki taas meni omilla kyydeillä ja minä bookkasin Jonin isän kuskiksi meille kun en itse tykkää ajella pidempiä matkoja. Tajusin myös, että Lempäälän jäähalli on ihan ideaparkin vieressä niin tehtiinkin niin, että he veivät minut ideaparkkiin shoppailemaan ja Felix oli pappansa kanssa turnauksessa. Leki turnaus vaikutti kyllä todelta kivalta kun siellä oli paljon muutakin ohjelmaa mm.. arvontoja, poniratsastusta.. Tämäkin päivä oli pitkä ja olin ihan loppu shoppailusta ja viimeisen tunnin istuin vaan käytävän penkillä puhuen puhelimessa ja viestitellen kavereiden kanssa. Tein ideaparkista kyllä hyviä löytöjä mitkä voisin esitellä erikseen.

On hassua kun jääkiekko jäi tauolle, koska harrastusten määrä viikossa tippui puolella kun jäljelle jäi vaan futis. Nyt on niin paljon enemmän aikaa viikossa, mikä on kyllä ihanaa! Katsotaan haluaako F jatkaa syksyllä vielä, hän on vähän kahden vaiheilla. 

Pelireissu Helsinkiin alkamassa.

 

Paljuilua, hoploppia ja harrastuksia

Viime viikonloppuna päästiin ensimmäistä kertaa paljuun tänä vuonna. Viime vuonna käytiin kerran ja tänä vuonna ollaan vasta kerran päästy. Nyt vihdoin alkaa kaikki vuodot olla korjattu ja nyt sitä pitäisi pystyä ihan oikeasti käyttämään. Pojat tykkäsi molemmat olla paljussa ja leikkiä vaikkakin Alex halusi olla vain sylissä, mutta pystyi silti touhuamaan vedessä. 

Viime viikonloppuna käytiin myös hoplopissa mikä oli Alexille ensimmäinen kerta. Otettiin myös pappa eli mun isä mukaan, koska Joni jäi laittamaan terassia ja halusin taas, että molemmille lapsille on yksi aikuinen mukana. Itse tykkään Leo's leikkimaasta enemmän ja vaikuttaisi että Alex myös. 

 

Tällä viikolla oli toinen kerta itämaista tanssia minkä aloitin Jonin tädin kanssa viime viikolla. Se kestää kevääseen asti ja on kerran viikossa maanantaisin. Se on ollut ihan mukavaa, mutta aika hidastempoista ettei meinaa edes hiki tulla. Pari viikkoa sitten kävin kokeilemassa naisten kuntofutista ja täytyisi vielä kerran käydä, jos sitten osaisin päättää onko se minulle sopiva harrastus. Sitäkin olisi vain kerran viikossa. Otin myös salijäsenyyden juuri avattuun fressiin, koska siellä oli hyvä avajaistarjous niin päätin tarttua siihen. Katsotaan saanko kipinän taas salilla käymiseen, että jatkanko jäsenyyttä. Pakko alkaa harrastamaan jotain liikuntaa edes pari kertaa viikossa niin siksi on menossa kunnon lajikokeilut nyt!

Siivousta, harrastuksia ja hääjuttuja

Launtaipäivä meni siivotessa keittiön kaappeja perusteellisesti. Kaappien osalta pääsin puoleen väliin ja Joni pesi mikron ja kahvinkeittimen. Pääsin niin hyvään vauhtiin suursiivouksen kanssa, että oikein harmitti kun en ehtinyt jatkamaan sunnuntaina kun oli niin paljon ohjelmaa. 

Putsasin oikein nuo kaappien koloset hammastikulla kun siihen kerääntyy helposti pölyä.

Sunnuntaina Felix aloitti kiekkoulun mikä on hänen ensimmäinen harrastuksensa (pl. vauva-ajan harrastukset). Mentiin nyt ekalla kerralla molemmat Jonin kanssa paikalle ja Alex jäi kotiin nukkumaan päikkäreitä mun vanhempien kanssa. Kiekkokoulu ei vaadi aiempaa osaamista vaan siellä opetellaan myös luistelun alkeet. Felixiä jännitti alkuun eikä hän mennyt jäälle heti vaan halusi seurata vaihtoaitiosta. Kun oli rauhassa hetken saanut katsella hän uskaltautui mukaan ja meni todella hyvin! Kiekkokoulu kestää tunnin josta hän oli jäällä noin 20min ja jo siinä ajassa näki edistystä. Oli myös kiva yllätys kun ryhmässä oli ainakin kolme kaveria päiväkodista. 

 

Kiekkoulun jälkeen vein Jonin ja Felixin kotiin ja lähdin suoraan Alexin kummitädin luokse hääpalaveriin. Saatiin taas häitä suunniteltua eteenpäin ja sovittiin uudet treffit jo helmikuun alkuun.

Lokakuun "treenit"

Tässä kuussa kävin vain kerran zumbassa.. En olisi oikeasti ehtinyt enempää, koska käytin töiden jälkeisen ajan ja viikonloput pihaa haravoidessa, remonttiapuna ja remonttisiivotessa! Tässä kuussa oli kaksi sunnuntaivapaata ja tänään on vapaapäivä talolta, koska oli muuta sovittua menoa, kuten baby showerit.
Nyt ollaan siis niin hyvällä mallilla, että kun huone tulee valmiiksi niin olen tehnyt perusteellisen siivouksen. Nyt pestynä on molemmat wc:t, vaatehuone ja siivoushuone. Huomenna siivoan kylpyhuoneen ja jos ehdin niin jatkan kodinhoitohuoneeseen, sillä sekin on ovenkahvoja vaille valmis. Huoneet valmistuu nopeammin mitä ehdin arkena siivota.

Lokakuu oli siis todella huono varsinaisen treenin kannalta, mutta hyötyliikuntaa on ollut sitäkin enemmän! Ikeassakin käyty kaksi kertaa tässä kussa. ;)

Syyskuun treenit

Tämä treeni kirjanpito jo hävettää julkaista, mutta pakko se on kun sen päätöksen tein vuoden alussa! Syyskuun alku oltiin vielä Kreetalla ja synttäreideni kunniaksi tulin viime perjantaina kipeäksi ja hieman kipeä olen edelleen.. Pari viikkoa jäi hyvää treeni aikaa, mutta kulutin päivät selkeästi johonkin muuhun. Tämä kuukausi on ainakin helppo pistää paremmaksi ensi kuussa. Laitan loppuun vielä muistiksi tekemäni treeni aakkoset, suosittelen kokeilemaan! Helppo ja nopea tehdä kotona hyvä treeni. Aakkoset voi ottaa vaikka omasta etu- ja sukunimestä. Voisin itsekkin testata uuden sukunimen aakkosista muodostuvan treenin yhdessä etunimen kanssa.

Torstai 7.9. Kuntosalitreeni
Maanantai 11.9. Kävelylenkki (muistin laittaa sports trackerin, mutta se jostain syystä tallensi vain ajan!)
Perjantai 15.9. Kuntosalitreeni (tunnin cardio) 

Elokuun treenit

Elokuun liikunta kerrat jäi todella minimiin.. Tässä kuussa on ollut paljon tekemistä ja aikaa varsinaiselle treenille ei ole ollut tai en ole päivän päätteeksi jaksanut enää raahautua salille. Ehdin sentään kokeilemaan ensimmäistä kertaa Just Dance tuntia jonka aiheena oli Reggeaton, se oli todella hauskaa ja paljon kivempaa kuin Zumba jossa olen käynyt. Täytyy ehdottomasti mennä uudelleen.
Julkaisen tämän treeni postauksen muutenkin viikon etuajassa, koska me lähdetään huomenna sinne häämatkalle ja oletan etten siellä harrasta liikuntaa. Tosin varmaan tulee muuten käveltyä todella paljon, joten sen voisi sen puolesta lisätä listaan.

Me lähdetään siis huomenna vihdoin häämatkalle Kreetan Plataniakselle ja ollaan siellä 8 päivää. Palaan koneen ääreen syyskuun puolella!

Tiistai 1.8. Porrastreeni
Perjantai  4.8. Just Dance - Reggeaton
Tiistai 8.8. Sulkapalloa
Torstai 10.8. Noin 5km kävelylenkki (unohdin laittaa Sports Trackerin päälle) 
Sunnuntai 13.8. Sulkapalloa
Viikko ahkeraa kävelyä Kreetalla ;)

Heinäkuun treenit

Heinäkuun treenikalenteri näyttää yhtä huonolta kuin viime kuussa. Otin uuden tatuoinnin lauantaina 8.7. ja uuden tatuoinnin kanssa ei suositella hikiliikuntaa pariin viikkoon. Itse pelaan aina varman päälle ja odotan rauhassa. Nyt kesällä on tullut muutenkin käytyä enemmän kuntosalilla, koska saa mennä juuri kun itse haluaa ja saa treenattua nopeammin, eikä tarvitse kuluttaa niin paljon aikaa salilla jos sattuukin olemaan lämmin ilma. Syksyllä ehtii sitten treenaamaan ahkerammin ja käytyä ryhmäliikunnassa!

Lauatai 1.7. Kuntosalitreeni monipuolisesti koko keholle
Maanantai 3.7. Porrastreeni
Tiistai 4.7. BodyVive
Torstai  6.7. BodyVive
Perjantai 7.7. Porrastreeni + kävelylenkki
Tiistai 25.7. Kuntosalitreeni alavartalolle
Keskiviikko 26.7.  Kuntosalitreeni ylävartalolle

+ Launtai 22.7. Flowpark ;)

Porrastreenin jälkeen maisemien ihastelua

Kesäkuun treenit

Kesäkuuhun ei mahtanut kauheasti liikuntaa, koska häät ja loma. Kahden viikon lomalla kävin vain kerran salilla ja jumpassa vaikka olisin enemmänkin ehtinyt, mutta ei vaan tullut mentyä. Tosin loman aikana leikkasin kolme kertaa ruohoa, eli tuli sentään jotain tehtyä! Lomalla söin muutenkin aivan liian paljon ja epäsäännöllisesti, myös herkkuja. Loman jälkeen oli ihana palata arkeen ja salille. Nippanappa ehdin ottamaan tähän kuuhun uuden "lajikokeilun", nimittäin porrastreenin. Olen pitkään halunnut mennä, mutta ei ole tullut lähdettyä yksin. Nyt kaveri pyysi extempore mukaan enkä keksinyt mitään syytä miksi en voisi mennä. Oli kivaa ja näillä näkymin heti maanantaina uudelleen!

Torstai 1.6. Kuntosalitreeni monipuolisesti koko kropalle
Perjantai 2.6. BodyCombat
Maanantai 5.6. BodyStep
Tiistai 6.6. BodyVive
Perjantai 9.6. BodyCombat
Tiistai 13.6. Ylävartalon kuntosalitreeni + BodyCombat
Tiistai 27.6. BodyVive
Keskiviikko 28.6. Kuntosalitreeni
Torstai 29.6. Porrastreeni 

Portaiden yläpäässä

Toukokuun treenit

Toukokuukin lähenee loppuaan, pakko sanoa, että tämäkin kuukausi meni yhdessä hujauksessa. Aika hyvin ehdin tässä kuussa treenailemaan vaikka on ollut paljon muutakin puuhaa. Yhtään uutta lajikokeilua en valitettavasti ehtinyt tähän kuuhun ottamaan vaikka se mielessä koko ajan kävikin.

Tiistai 2.5. BodyVive
Torstai 4.5. Zumba
Perjantai 5.5. BodyCombat
Sunnuntai 7.5. Kävelylenkki, matka 6,04km ja kesto 1h 20min
Maanantai 8.5. BodyStep ja venyttely
Keskiviikko 10.5. Kuntosalilla yläkropan treeni
Torstai 11.5. Zumba
Perjantai 12.5. BodyCombat
Maanantai 15.5. BodyStep
Tiistai 16.5. BodyVive
Perjantai 19.5. BodyCombat
Maanantai 22.5. BodyStep
Keskiviikko 24.5. Vatsa-peppu
Maanantai 29.5. BodyStep

Huhtikuun treenit

Huhtikuuhun ei mahtunut kuin kymmenen liikuntakertaa. Tosin yhteensä 15, koska olen käynyt muutamana päivänä kahdella peräkkäisellä tunnilla. Tätä kuuta sekoitti ensin pääsiäinen ja nyt keskiviikkona ollut viisaudenhampaan poisto.
Onneksi tähän kuuhun silti mahtui muutama uusi lajikokeilu, olen ottanut tavoitteeksi joka kuukausi kokeilla vähintään yhtä uutta ryhmäliikuntatuntia. Toivottavasti ensi kuussa pääsisin vähän enemmän treenaamaan, vaikka remontti ja lähenevät häät vievät varmasti aikaa.

Maanantaina 3.4. Free Ride -Easy ja venyttely
Keskiviikko 5.4.  CorePilates
Perjantai 7.4. BodyCombat
Maanantai 10.4. BodyStep ja Cxworx
Tiistai 11.4. BodyVive
Torstai 13.4. BodyCombat ja Sh`bam
Tiistai 18.4. BodyVive
Torstai 20.4. Grit Cardio ja Cxworx
Sunnuntai 23.4. Kuntosalitreeni yläkropalle
Maanantai 24.4. BodyStep ja Core

Tässä on mun vanha, kärsinyt ja vuotava vesipullo! :D

Maaliskuun treenit

Maaliskuu on ollut todella onnistunut liikunnan suhteen, niin määrällisesti (18) kuin teholtaankin. Ollut aikas kipeät paikat parikin kertaa! Tuli myös kokeiltua ensimmäistä kertaa Corea, Corepilatesta ja ohjattua venyttelyä. Tykkäsin kaikista kolmesta ja menen varmasti uudelleen. Päätin alkaa panostamaan enemmän kehonhuoltoon, tässä kuussa onnistuin tavoitteessa uusien lajikokeilujen myötä.

Torstai 2.3. Zumba
Perjantai 3.3. BodyCombat
Tiistai 7.3. BodyVive
Torstai 9.3. Grit Cardio & Cxworx
Perjantai 10.3. BodyCombat
Maanantai 13.3.BodyStep ja Core
Tiistai 14.3. BodyVive
Torstai 16.3. Kävelylenkki. Noin 5,5km ja kesto 1h 15min (unohdin taas laittaa alusta asti Sports Trackerin päälle)
Perjantai 17.3. BodyCombat
Maanantai 20.3. BodyStep ja Core
Keskiviikko 22.3. Corepilates 
Torstai 23.3. Zumba
Perjantai 24.3. BodyCombat
Lauantai 25.3. Kuntosalitreeni yläkropalle ja loppuun HIIT -treeni
Maanantai 27.3. BodyStep ja Venyttelytunti
Tiistai 28.3. BodyVive
Torstai 30.3. Zumba
Perjantai 31.3. BodyCombat

Helmikuun treenit

Helmikuuhun ei paljon treeni kertoja mahtunut, koska olin alku kuun kipeänä, taukoa tuli noin kolme viikkoa. Onneksi tähänkin kuuhun mahtui silti uusia lajikokeiluja, crossfit ja grit cardio! Tykkäsin molemmista, etenkin crossfitistä! Se muistutti hieman syksyisen Kunnollisen Tehtävän treenejä. Jalat sain todella kipeiksi, mutta sehän on vaan hyvä juttu. Helmikuuhun mahtui kaiken kaikkiaan yhdeksän treeni kertaa. 

Maanantai 13.2. BodyStep
Tiistai 14.2. BodyVive
Perjantai 17.2. Crossfit  
Maanantai 20.2. BodyStep
Tiistai 21.2. BodyVive
Torstai 23.1. Grit Cardio ja Cxworx
Perjantai 24.1. BodyCombat
Maanantai 27.2. BodyStep
Tiistai 28.2. BodyVive

Tammikuun treenit

Pidin tammikuun tarkempaa kirjanpitoa omista treeneistä, jotta näkee kuun lopulla kunnolla kuinka paljon on tullut liikuttua. Oikeastaan näitä on nyt ollut kiva katsoa jälkikäteen, joten ajattelin jatkaa tätä kirjanpitoa ainakin vielä helmikuun, niin voi vertailla kuukausien välisiä liikunta saldoja. Lihavoidut on uusia tuntikokeiluja ja tykkäsin molemmista. Loppu kuun treenit jäi tekemättä, koska tulin kipeeksi perjantai-lauantai välisenä yönä.. :(

Sunnuntai 1.1. Tein kotona treenin, jonka muodostin koko nimeni treeni aakkosista.
Maanantai 2.1. BodyStep
Keskiviikko 4.1. Vatsa-peppu
Torstai 5.1. Zumba
Lauantai 7.1. Tein kotona treenin, jonka muodostin jälleen koko nimeni aakkosista.
Maanantai 9.1. BodyStep
Tiistai 10.1. BodyVive
Keskiviikko 11.1. Kävelylenkki, kesto 1h ja matka 3,83km. Oli todella liukasta ja unohdin laittaa Sports Trackerin alusta päälle..
Torstai 12.1. Zumba
Lauantai 14.1. Zumba
Maanantai 16.1. BodyStep
Tiistai 17.1. BodyVive
Torstai 19.1. Zumba
Perjantai 20.1. BodyCombat 
Tiistai 24.1. BodyVive
Keskiviikko 25.1. Vatsa-peppu
Torstai 26.1. Zumba
Perjantai 27.1. BodyCombat 

Tammikuuhun mahtui siis 18 treeni kertaa, joka on mielestäni ihan hyvin. Tuli myös tosiaan kokeiltua kahta uutta tuntia. Nyt toivon että tämä pöpö menisi äkkiä pois, niin pääsisin treenaamaan!