Luin näistä aakkosista jo kauan sitten, en muista edes mistä, mutta ne jäi mieleen ja olen nyt pari kertaa törmännyt niihin instagramissakin. Tein oman variaation treeni aakkosista ja tässä ne on. Varmuuden vuoksi arvoin kirjaimille liikkeen, etten alitajuisesti "puolla" oman nimen kirjaimia. :D Olen siis koostanut pari kertaa kotona treenin omasta etu-, toisesta- ja sukunimestä. Olen tehnyt niin että olen treenannut putkeen nimen kerrallaan ja nimien välissä pitänyt pienen palautuksen. Näillä saa myös vaihtelua treeniin, koska jos ei aina halua tehdä omasta nimestä niin voi ottaa vaikka puolison tai sisaruksen nimen, tai vaikka jonkun lauseen, kuten "tänään on lauantai" niin saa vähän ääkkösiäkin mukaan. Suosittelen kokeilemaan tätä nopeaa ja tehokasta treeniä kotona tai salilla!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti