Syyskuun treenit

Tämä treeni kirjanpito jo hävettää julkaista, mutta pakko se on kun sen päätöksen tein vuoden alussa! Syyskuun alku oltiin vielä Kreetalla ja synttäreideni kunniaksi tulin viime perjantaina kipeäksi ja hieman kipeä olen edelleen.. Pari viikkoa jäi hyvää treeni aikaa, mutta kulutin päivät selkeästi johonkin muuhun. Tämä kuukausi on ainakin helppo pistää paremmaksi ensi kuussa. Laitan loppuun vielä muistiksi tekemäni treeni aakkoset, suosittelen kokeilemaan! Helppo ja nopea tehdä kotona hyvä treeni. Aakkoset voi ottaa vaikka omasta etu- ja sukunimestä. Voisin itsekkin testata uuden sukunimen aakkosista muodostuvan treenin yhdessä etunimen kanssa.

Torstai 7.9. Kuntosalitreeni
Maanantai 11.9. Kävelylenkki (muistin laittaa sports trackerin, mutta se jostain syystä tallensi vain ajan!)
Perjantai 15.9. Kuntosalitreeni (tunnin cardio)